西安火车站乘空调火车硬卧 Z971（21:15/07:31第三日） 抵达拉萨，沿路欣赏祖国的大好河山。

沿路欣赏祖国的大好河山，累了就歇歇脚，最美青藏铁路~

在火车上看看沿途的风景，和亲朋好友聊聊天，累了就休息，火车缓缓驶入拉萨火车站，抵达拉萨火车站后，我社工作人员在火车站迎接您，敬献哈达，表达诚挚美好的祝福。后驱车前往海拔3658米西藏自治区首府拉萨，抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息

早餐后乘车从酒店出发开始当天行程。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。考虑当地宗教信仰原因：女士不穿裙子及拖鞋、男士不穿短裤及拖鞋。
抵达【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫殿内限时1小时）西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公无七世纪，距今巳有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主而建。占地36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中言殿、灵塔殿、佛般、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，在布达拉宫旳金碧辉煌之中，可以看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨！后游览【大昭寺广场】（游览时间30分钟）。游览【药王山观景台】（50元人民币背面拍摄地，自由体验，游览时间约30分钟）药王山藏名"夹波日"，意为"山角之山"，供有药王菩萨，在药王山有一座千佛崖，巨大的崖壁上刻满了大大小小上千个佛像，十分壮观。药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。后参观【扎基寺】（赠送景点，因时间等原因，不去不退不换）（游览时间40分钟）位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。游览完毕后返回拉萨，晚餐后安排入住酒店休息。
▲ 重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。

早餐后沿着美丽的林拉高速前往天然氧吧林芝（总行程时间约9小时，晕车者请提前自备晕车药，建议自备小零食）路途中用餐环境有限，请游客谅解。参观西藏历史上第一座宫殿【雍布拉康】（游览时间约30分钟）位于西藏山南市泽当镇15公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。后前往【昌珠寺】（游览时间约30分钟）又名“昌珠卓玛拉康”属格鲁派寺院。始建于公元七世纪松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。昌珠寺是吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一。后前往【扎西曲登寺】公元1252年由堪庆秀奴洛追主持修建，隶属萨迦教派，其主供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区唯一一座有活佛的寺庙。【青稞酒故乡强钦】位于拉玉沟，隶属于琼结县拉玉乡，海拔3800米，农业为主、牧业为辅。距离山南市28公里，强吉村文化底蕴深厚，有自治区级文物单位强钦庄园及其附属林卡强钦林卡，还有得天独厚的强钦青稞酒文化。“强钦”在藏语中的本意为青稞酒之家，引申意为青稞酒的故乡。
温馨提醒：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！ 林芝地区被称为西藏“江南”，海拔低、气候温润潮湿、植被好、氧气充足；沿途自然风光；离开酒店带好所有的行李物品，贵重物品随身携带。

早餐后从泽当出发，进入游览【雅鲁藏布达古峡谷】（游览时间约60分钟）西藏第二大峡谷，距拉萨223公里，谷内有雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌湍急。“两山夹一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。谷内虫草、雪莲花等珍贵药材遍布；棕熊、猴子等野生动物与人和谐相处；一年四景，宛如十里画廊。途经【野生猕猴生态区】此猴区为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。途经西藏著名的高山牧场【贡德林草原】（游览时间约30分钟）位于桑日县增期乡，是西藏著名的高山牧场之一，走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。之后安排游览【鲁朗林海观景台】（游览时间约30分钟）鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持是完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；越过奇妙的色季拉山（4768米），可见落去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。游览结束后驱车前往林芝八一镇，晚餐品尝当地特色-鲁朗石锅鸡（石锅取材于西藏墨脱天然石料，由匠人们手工雕琢而成，鸡则是当地的藏香鸡，锅内的各种菌类及手掌参等等都是西藏产物。满满一锅，唇齿留香）

早餐后后前往【尼洋阁】（游览时间约30分钟）进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网 桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博 物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。 午餐用（特色林芝石锅鱼）。乘车赴【西藏特色藏族村落进行藏民家访活动】（行程特色赠送，游览时间约1小时）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念工布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。游览完毕返回八一入住酒店休息。

早餐后抵达拉萨藏药流通地藏医学院或藏草宜生（3A工业旅游园区）了解参观。午餐后经过【岗巴拉山口】位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗(即彩色经幡)，在风中呼啦啦地飘扬。如果你运气好，小雨过后，甚至能看到一边乌云密布，一边挂着彩虹，还有一边霞光灿烂的奇景。后乘车前往游览婀娜多姿的【羊卓雍措】（游览时间约40分钟）是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓,十分神奇，生活在湖边的人们都用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。参观完毕在拉萨或者羊湖山脚下享用烤羊或者烤藏香猪（在享受烤藏香猪美食时可亲自上场体验跳锅庄，锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。后返回拉萨晚餐后入住酒店休息。

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。后乘坐火车空调硬卧 Z266（12:40-21:46次日抵达/或其他车次日期，具体以出票为准） 沿途欣赏绝美风光，累了就歇歇。