早上乘车前往恩施，之后前往游览反映封建社会统治者以蛮制蛮的土司制度的标志性仿古建筑群——【土司城】（游览时间1.5小时），包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫-九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30多个小景点。观赏土家族传统的吊脚楼，追溯土家族的起源，探秘土司文化，体验土家民俗。
后前往游览国家AAAA级景区【恩施女儿城】，女儿城是全国土家族文化集聚地，也是未来武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地，恩施土家久负盛名的特色民俗相亲活动—女儿会，在这里，你可以体验各种土家族风俗、乘坐花轿、摔碗酒、摆手舞等等。
女儿城属于开放式景区，无门票，娱乐消费项目众多，游客朋友们可自行体验。

早餐后前往【恩施大峡谷】(车程约1.5小时，游览约5-6小时，景交车+地面缆车50元/人需自理，否则无法进入景区，不进景区不产生费用)， 是清江流域极美丽的一段，被誉为全球美丽的大峡谷，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长，雄奇秀美的世界地质奇观，与美国科罗拉多大峡谷不分伯仲。会游览到【云龙河地缝】全长约20公里,平均深度为100米,地缝上窄下宽呈“八”字状。上宽平均约为16.8米,下宽平均约30米。地缝入口最宽达100余米。湍急的云龙河穿缝而过。地缝两岸绝壁陡峭，相互对峙，雄险无比；瀑布众多，飞溅而下，蔚为壮观；缝底内险滩众多，巨石林立，深潭密布，奇石怪石随处可见。
游览【七星寨景区】的小伙伴，需要注意了哦：（索道上行105元/人自愿自理）
七星寨为三叠系灰岩中发育的巨型柱状岩体群，兀然直立于陡坡上，高耸林立，极为壮观。它不同于峰林及石林，而是一种柱状山体，故称"岩柱林"。因其险、绝，更因是观景的绝佳选择而深受广大游客喜爱。绝壁栈道始建于2006年8月，历时1年零8个月建成，栈道位于山体东侧的直立悬崖绝壁山腰，海拔约1700余米，与绝壁融为一体。参观完成后，乘景交车返回游客中心，后巴士到恩施城区。

早餐后参观【土特产超市】（须配合进店停留90-100分钟）：恩施作为“世界硒都”，是因为恩施的土地大量含有“硒”元素，对于人体的健康拥有巨大的意义。这里分为富硒产品展示区，体验区，游客可自由选择恩施富硒土特产品。(土特产超市属于当地政府拉动利民、让更多游客了解恩施硒文化，里面有硒土特产展示区，不属于购物店，不强制消费)，后游览【恩施龙鳞宫】（游览时间约1.5小时），属地文景观类洞穴风景区，龙麟宫俗称"出水洞"，属水旱兼备洞穴景观，由水洞、干洞和迷津洞组成，洞长2300多米，其中水洞"小三峡"长500多米，干洞和迷津洞长1800多米。洞穴雄奇神秀、水陆兼备。洞内平均高度50米，宽30米。洞中气候宜人，冬暖夏凉，平均温度20℃。龙麟宫的一坛、二府、三峡、九龙、十三厅和二十八珍奇等200多处景点分布在水洞"小三峡"、干洞和迷津洞中。中餐后返程，结束这一次世界硒都富硒养生之旅。